ランチにSUBWAY 昨日の宣言通り、ランチは豪勢にサブウェイ二丁。 これでもカロリーは600kcalちょい (パンをハニーオーツにしたから実はもっとある)だし、 たんぱく質もしっかり摂れるのでいいチョイスだ。 多少金はかかるがオフィス街のランチとはそういう…

火曜Zwift錬 月曜日レストで火曜日。 全く持って脚が重い。体が重い。 それでも義務感からZwiftに向かう。 『やりたい』から『やらなアカン』になってしまってるがあと1ヶ月はやり遂げる。 そんな日はとりあえずのSSTショート。 アップが短く1本目がキツい。…