今日は水曜日ということでZwiftでワークアウト。 ジテツウで立派に脚重め。脚浮腫あり。 仕事で脳ミソ死んだ。 おやつにアーモンド買ったら旨すぎて一心不乱に貪る。 1週間分の半分を食ってしまったので ローラーで消費すべく強めのワークアウトをチョイス。…
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