8/2 Zwiftでワークアウト SST 2x20min

今日は水曜日ということでZwiftでワークアウト。

ジテツウで立派に脚重め。脚浮腫あり。

仕事で脳ミソ死んだ。 

おやつにアーモンド買ったら旨すぎて一心不乱に貪る。

1週間分の半分を食ってしまったので

ローラーで消費すべく強めのワークアウトをチョイス。 

SST 2x20minという定番系。

自作のワークアウトだけどFTP94%を20min×2で結局キツい。

つーか普通にL4じゃねーかw  

1本目の後半から止めたくなってきて、

2本目は10分頑張ったら終わりにしようと思いつつ、

あと5分だけ頑張れってのを繰り返してなんとか完走。

最後の10分はケイデンス上げて無理やり気味だったけどw 

木金はレスト入れて週末に備えよう。