8/8(火)はサクッと短時間でZwift。 ローラー回すか悩むが木曜から休みだし3日の休脚はいらんと判断。 脚がかなり重いのでとりあえずレベルだけどww 5分ウォーニングアップ。 30分L3ベースで適当に。 よく見たらあんまりL3も入ってないなw 自動負荷なので坂だ…
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