9/9 レース後ライドの話。SPR。

 帰宅SPR

レース終了後リザルトの発表を待つ。

喉がやられて咳が止まらない。

なにやら計測タグを付けずに走った人がいるとかで時間が掛かるとのこと。

失格でええやん。

結局発表されたのはE3のリザルトと同時でした。

まぁ、すてげのE3ぶっちぎり見れたのでヨシとする。

朝食会勢が何人かいたので話できたし。

コンビニでドリンク補給して帰宅することに。

都島のお気に入りのパン屋でパンを買い込みSPR。

上段真ん中の栗バターがウマすぎです。

知らない人はいないと思うがSPRとは

Strong Perfect Rideの略で土曜日にパンを買うライドという意味です。

帰宅後トレーニングへ

とりあえず帰宅しパンをリベイクし

コーラと共に味わい一息ついてゆっくり。

したいがこれではアカンという気持ちを溢れさせ

サドルをノーマルに戻して出発。

2日しかTT仕様で乗ってないのに激しい違和感。

時間も遅いのでいつものコースに行くことに。

清滝までの道中思ったより脚が重い。

3分TTのダメージが思ったよりあるのか？

清滝は適当に持ちそうなペースで登り始める。

1個目の信号が赤で減速しつつ待つ。

青になったので通過。

2個目は青だったのでさっさと通過。

パワーがかなり出てるし

まだまだ持ちそうな気配だったのでTTモードに切り替える。

ダンシングを交えつつ踏み込み最後は黄金のタレを味わいながらゴール。

かなりパワーが出てた(当社比)ので

10分切れたんちゃうかという淡い期待もあったが

帰宅後確認したら10分17秒で全然足りずww

まあ2年振りにPR更新したし許したろ。

まだ秘密兵器残してるしな。

パワーが292wで10分ほぼ5倍とかなりイイ感じ。

前半のホテルまでが285wと低いので

最初から前回で行けば(それで最後まで持てばw)10分は切れる感触。

それに追い風選手のアシストがあれば完璧w

その後はくろんどで半周周りヘロヘロだったのでお池にピットインしてコーラ。

TSS100稼ぐために更に2周頑張ってきたっくま。

結果TSS120で今日の合計180くらいか？

レース行った割りに稼げたので良かった。

ちょっとは速くなってるのが数値で確認できたので良かった。

とは思うがStravaのフォロー中とか見るとショボすぎるw

で、帰宅後風呂入ってなんやしてから

ソファでまったりして夕食の納豆の準備しようと立ち上がり10秒後。

過去最大級の立ちくらみが発生。

全く目が見えず、膝が震えまくり、平衡感覚をなくす。

キッチンの何かに思いっきりブツかり嫁に支えられる。

それでようやく落ち着き回復。

上歯茎と唇を強打して血まみれになりましたとさ。

思えば今日は9時前から17時頃までほぼ外にいたし。

水分は摂ったつもりがコーラばっかりだしw

体からなにか足らなかったんだろう。

鉄分は一応サプリで摂ってんだけどな。